ベイキッズマガジン

シャーロックホームズ ベイキッズマガジン
ベイキッズマガジン

2012.Summer VOL.005

特集2親子でスポーツ!実践編 ボール遊びをしよう。

親子一緒に体を動かせば、スキンシップたっぷり、コミュニケーションもバッチリ。
パパやママの運動不足も解消しちゃおう。

●ボールでストレッチ

ひざをまっすぐ、つま先とつま先がつくように、向かい合って座ろう。
ボールは足の上をゆっくり転がして。足をハの字に開いて、同じようにボールを転がしても。

●すわったままバウンド・パス

足をハの字に開いて、少し離れて座ろう。
足の間でボールをバウンド。しっかりキャッチできるかな?

●追っかけっこトンネル

パパやママは、大きく足を広げてトンネルを作ろう。ボクやワタシは、トンネルめがけてボールをコロコロ。ボールは上手に通り抜けたかな?


ボールの次は、ボクやワタシが、トンネルの間を通り抜けるよ。

●バスケットボールごっこ

パパやママは、腕で大きな輪を作ろう。
ボクやワタシは、腕ゴールを目指してシュート!
上からでも、下からでも、オッケーだよ。

楽しいよ!親子体操教室

横浜市の各区にあるスポーツセンターでは親子体操教室が開催されていて、0歳から未就学児までの親子が参加で きます。託児付のクラスもあるので、お兄ちゃんやお姉ちゃんになったばかりの子どもとのスキンシップにもおすすめ。
※内容、応募年齢の制限などは各スポーツセンターによって異なりますので、直接お問い合わせください。

【監修】中スポーツセンター 親子体操教室の先生方

澤田先生(写真左)横田先生(写真右)

TOPに戻る